霍山石斛养生方十则

快节奏生活下的人们，或多或少都存在一些小毛病，可能自己也发觉了，但总觉得不是很大的事，其实这恰恰说明你处在亚健康状态。

比如生活中我们总会遇到这样的人——该出汗时不出汗。

这样的人，要么是阳气虚弱，没有蒸腾动力，要么是体表邪侵，使毛孔不能放松张开，要么是阴津枯竭没有汗的原料，这都是阴虚的症状，都需要调节。

不如吃点霍山石斛来补补~

霍山石斛，首见于《神农本草经》，列为上品。以兰科多年生常绿草本植物金钗霍山石斛或其多种同属植物的茎人药。

中医认为，霍山石斛有补虚益胃，养阴明目，清热生津之功。

《神农本草经》记载，“霍山石斛可补五脏虚劳羸瘦，强阴，久服厚肠胃，轻身延年”。

《本草再新》亦云:“理胃气，清胃火，除心中烦渴，疗肾经虚热，安神定惊，解盗汗，能散暑”。

凡热病后期出现津液缺乏、口干热燥、心烦口渴、低热不退、余热不清、食欲不振、胃痛干呕、自汗盗汗、头目虚眩、舌干而红或光剥无苔等症，以霍山石斛最为适宜。可清中有补，补中有清。霍山石斛尚能壮肾明目，对于久视伤血，年迈体弱，肝肾不足所致的两目昏花、视物模糊，久服大有裨益。

不同的症状需要不同的搭配，下面就给大家介绍10种霍山石斛养生法：

一、霍山石斛菊花汤

霍山石斛、菊花各10克，沙苑,子、女贞子、山萸肉各15克，枸杞子30克。水煎服，每日剂。

有益肝明日之效，适用于两目干涩，视物昏花，头晕耳鸣者，甚验。

二、霍山石斛决明汤

霍山石斛、桑寄生各15克，草决明10克，石决明30克。水煎报，每日1剂。

适用于中老年人血压偏高，动脉硬化，视物不清者，其效卓著。

三、霍山石斛玉竹汤

霍山石斛、玉竹各15克，麦门冬、沙参、生地各10克。水煎服，每日1剂。

可清热生津，滋阴除烦，用于热病后期津伤口渴、咽干心烦等症。

四、霍山石斛牛膝汤

霍山石斛、牛膝、木瓜各15克，枸杞子30克，菟丝子10克。水煎服，每日1剂。

专补肝肾，舒筋脉，为肝肾不足，阴血虚弱,   步履无力，腰膝酸痛。

五、霍山石斛苍术散

霍山石斛、仙灵脾各100克，苍术50克。共研为细末，早晚各服10克，   米汤调服，对“雀目”(夜盲)很有好处。

症见白天目光敏锐，视力正常，但到傍晚或光线暗的地方就看不清，甚至模糊一片。

六、霍山石斛百合汤（霍山石斛百合汤）

霍山石斛、沙参、款冬花各15克，百合20克。水煎服，每日1剂。

有清热养阴、润肺止咳的作用，适用于肺胃阴伤之虚劳咳嗽、咽干口燥、干咳痰稠等。

七、霍山石斛润燥汤

霍山石斛、麦门冬各10克，生地、玄参各15克。水煎服，每日1例。用于治疗津液不足，口燥烦渴，肠燥便秘之症，颇有好处。

八、霍山石斛远志汤

霍山石斛15克，远志、知母各10克，百合、茯苓各20克。水煎服，每日1剂。

用于热病后期，余热未清，虚烦惊悸,失眠多梦等。

九、霍山石斛竹茹汤

霍山石斛、明党参各10克，竹茹15克。   水煎服,   每日例。

用于治疗胃热津亏的呕秽症，堪称良剂。

十、霍山石斛萸肉汤

霍山石斛、山萸肉、五味子各10克。水煎服,   每日剂。

适用于阴虚盗汗，汗出不止，   体倦乏力，   夜眠不安等。