失眠吃霍山石斛一举多得

发表时间:2019-09-28 09:46

失眠,中医古籍记载称“不寐”,其内涵与现代医学“失眠”概念基本一致。中医学以“天人合一”理论来认识人体“入夜则寐,入昼则寤”的睡眠与觉醒现 象,认为睡眠与觉醒是人体适应自然界阴阳消长规律(即昼夜节律)的一种自我调节的生理功能表现,是人与自然协调一致,赖以生存的生理规律,这个规律顺之则生,逆之则害。因此,人类必须重视睡眠,遵循睡眠与觉醒规律,身体才会健康。

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失眠症表现为入睡困难,睡眠不深,易惊醒,自觉多梦、早醒、醒后不易入睡,醒后感到疲乏或缺乏清醒感,白天思睡。长期失眠会导致高血压、冠心病、脑溢血等80多种疾病发生,并可直接诱发神经衰弱、焦虑 症、抑郁症等。所以,长寿的人肯定是睡眠好的,长期失眠的人寿命肯定会大打折扣。

明代著名的医学家张景岳在《景岳全书·卷十八·不寐》中记载:“盖寐本乎明,神其主也,神安则寐,神不安则不寐”。意思就是说,心能藏神,心神安定,人就能正常的睡眠,如果心神不宁,则就不能或很难入睡。中医理论还认为,不管是心经本身有病,或者是脾脏、肾脏、肝脏和胃有病,都能够导致失眠。中医历来讲究阴阳平衡,但是五脏六腑的病症最容易引起人体的阴阳平衡,造成人体阴虚火旺的症状,阴虚火旺又会诱发失眠、多梦。日常生活中人“上火”一般都会出现口渴、咽干、口舌糜烂,往往还伴有心烦、心悸、手足心发热,盗汗等症状,中医诊断可见舌质红、少苔、脉象细微等“上火”的症状,而阴虚火旺的失眠患者,除了有难以入眠,早醒、多梦、噩梦、似睡非睡或通宵难眠等症状外还伴随着上述的“上火”症状,很容易让人误认为仅仅是上火。


现代医学研究发现,诱发失眠的因素很多,与个人体质上的易感性、精神心理、疾病、药物、环境等因素息息相关。阴虚火旺的体质就特别容易引起失眠,临床上可见失眠多发于老年人群体和经常熬夜的人群,究其根本还是因为这两类人群是阴虚火旺的体质。老年人和经常熬夜人群导致的失眠,他们的心脏和肾脏已经受到不同程度的损伤。中医五行学说认为,心属火,肾属水,肾水可以上济心火,使心火不至于偏旺而扰乱心神。而我们都知道老年人的肾气衰弱和肾阴不足,而经常熬夜会导致肾水不足,心火就会上亢,从而扰乱心神,肾阴虚而心火旺,阴阳不协调,从而发生失眠。


另外,中医还认为,人体的神经系统具有阴与阳、抑制与兴奋、降温与发热、分泌津液与粘膜干燥等双重机制,而阴虚火旺的人神经系统的阴、津液不足、降温的功能不足,人体的神经出现阳亢、兴奋、粘膜干燥、发热,所以这类人群除了失眠、心烦以外,还会表现出心悸不安、头晕耳鸣、健忘、手足心发热、盗汗、口渴、咽干、口舌糜烂等症状。所以这类型失眠的总的病理都是阴不足而阳有余。


到目前为止,西医对阴虚火旺型失眠的治疗尚没有很好的方法,很多治疗失眠的西药大都含有镇定剂,长时间服用还会出现上瘾、依赖等一系列副作用。例如常见的安眠药,通过麻痹神经,强迫人体睡眠。服用安眠药时间越长,效果越差,效果越差,服用越多。长期服用安眠药破坏肠胃,损伤肝肾,造成人体恶性循环。要解决失眠问题,只能依靠我们三千多年的中医中药。中国自古有“不觅仙方觅睡方”的延年益寿养生之道,治疗失眠等慢性病是中医药的强项,通过中药的逐渐调理,固本培元,使人的身体机能恢复正常。

中医认为治疗失眠还是要从阴不足而阳有余的病理出发,滋阴、调节人体的阴阳平衡是关键。在众多的中药材中,滋阴效果最好的还要属石斛。石斛被道家誉为“中华九大仙草”之首,自古作为“滋阴圣品”,具有神奇的滋阴降虚火功能,对改善失眠效果非常明显,而且能在根本上解决失眠问题。

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若根据中医学再把失眠原因加以细分,可分为:

肾虚,肾水不能上行,造成心肾不交,造成失眠;

心火过旺,上扰大脑,造成失眠;

肝火旺、胆热,造成失眠;

肺虚燥热造成失眠;

脾胃不和,痰热内扰,造成失眠;


可见五脏虚弱劳损导致失眠。要克服失眠,必须从根本上解决五脏劳损问题。石斛正具有“补五脏虚劳”药效。石斛是稀有的传统中药材,历代的中医对石斛的功效认识不断加深,包括滋养阴津、补益脾胃、强筋降脂、滋阴肌肤、延年轻身等,石斛的功效很多,滋阴确是精髓。


石斛的茎和花都有特殊的药用价值,石斛枝茎内含有大量的石斛活性多糖、石斛生物碱、石斛菲类、有机硒、人体必需的氨基酸等,石斛活性多糖被人体吸收后,能够增加人体津液,有效调节人体的阴阳平衡,对于阴虚火旺的失眠患者,从根本上解决病症。另外,石斛花对治疗失眠的疗效也很显著,石斛花具有安神、静心、排忧解郁的独特功效,经常失眠的患者,每天一杯石斛花茶,必定还你一个安稳的睡眠。


现代人生活方式大部分均存在工作压力大、应酬多、烟酒无度、房事不节、睡眠不足,摄入多但运动量少等问题,因而阴虚者见多,所以现代人养生重在滋阴。现代医学和中医药理研究表明,石斛富含石斛多糖、石斛碱和总氨基酸及钙、镁、锌、铁、锰、硒、铜、铬、镍等人体新陈代谢的必须微量元素,在增强体质、提高人体免疫能力、抗衰老、滋阴补虚、生津润肺、健脾开胃、养肝明目、润肤养颜、补五脏虚劳等有一定益处。由于野生石斛产量有限,价格昂贵,市面上大量充斥的是以水草冒充的石斛,用种植石斛冒充野生石斛,所以消费者需谨慎选购,建议选择新鲜石斛枝条服用,效果更佳。

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如果体内阴气充足,则体内属于阳性的魂魄神志之类就会很好的被阴气所控制,并深藏于阴气之内,这样人就入睡快,梦少,不易惊醒,醒后可以再睡;如果阴气不足,不能牢牢的平衡住阳气,人就会难以入睡,即使入睡也会梦多纷纭,且容易醒,醒后难以再睡。所以,中医认为,治疗失眠重在补阴,因此长期服用霍山石斛可以从根本上改变失眠症状。

在滋阴降虚火的中药中,被道家誉为“中华九大仙草”之首的霍山石斛,又被誉为“滋阴圣品”,对改善失眠效果非常明显。中医学中把失眠原因可进一步细分为:

1、肾虚,肾水不能上行,心肾不交,造成失眠;

2、心火过旺,上扰大脑,造成失眠;

3、肝火旺、胆热,造成失眠;

4、肺虚燥热造成失眠;

5、脾胃不和,痰热内扰,造成失眠。


概括言之,五脏任何一个虚弱劳损都会导致失眠。因此要克服失眠,必须从根本上解决五脏劳损问题。霍山石斛正具有“补五脏虚劳”神奇功效:《本草汇言》中记载:霍山石斛“养五脏阴分不足之药。”《神农本草经》:“除痹、下气,补五脏虚劳羸弱,强阴,久服厚肠胃。”《本草纲目》:“补五脏虚劳羸瘦,强阴益精,补内绝不足…。”由此可见,霍山石斛是能够同时滋补心、肾、肝、肺、胃五脏阴虚症状的养阴要药。

因此,霍山石斛能缓解各类失眠问题,清虚热、除亢躁,滋阴补虚,通过平衡阴阳来强健身体,提高免疫力,从而从根本上解决失眠难题。而临床研究也表明,长期服用霍山石斛对治疗顽固性失眠效果明显。


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