霍山石斛怎么吃及作用和功效

随着人们生活水平的提高，对生活的质量也随之提高，最直接的表现就是在饮食上面。大家都知道霍山石斛是名贵的中药材，作用很多，但是大家知道怎么吃才能将霍山石斛的作用最大化呢，大家一起学习，霍山石斛怎么吃最养生?下面一起来看看霍山石斛这四大吃法。

霍山石斛的四种养生吃法：

1、霍山铁皮石斛花

泡茶——安神助眠

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躁郁不安、心神不宁、失眠多梦等是我们经常出现的症状，出现这些症状时喝杯霍山铁皮石斛花茶，可取到安神助眠，排忧解郁的作用。

2、霍山铁皮枫斗熬汤——止咳润肺

将霍山铁皮枫斗，银耳、枸杞和冰糖一起熬汤，可以生津止咳，润肺养肝，防哮喘。需要注意的是，熬制的时间越长越好，在长时间的高温熬制下才能将有效成分溶解在汤里。

3、石斛泡酒——舒筋通络

霍山铁皮石斛在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。能够舒筋通络，保持血管通畅。霍山铁皮石斛酒对跌打损伤也有着很好的效果。

4、铁皮石斛鲜榨汁——清热降火