了解中医,我们可以避免很多疾病。
身体不舒服时,我们会去检查身体。西医查的是你的客观生理指标,这些指标会反映你身体的器质性变化,如果指标不正常,西医会告诉你病了。但是,我们的身体还会出现另一种情况。在器质性改变前,会有一个很漫长的、从量变到质变的过程。在这个阶段里,可能某些生理指标并没有大的改变,但你已经确实感到身体的不适。此时,正是用中医进行调理的最好时机。如果一旦错过了这个防病调理的“黄金阶段”,等到已经把心脑血管病、糖尿病、高血脂等疾病的“帽子”扣上了,就很不容易拿掉了。
中医认为,这一漫长的身体变化过程,即防病调理的“黄金阶段”,是由生活的外环境和身体的内环境变化构建的。这些变化才是生病的根源。所以中医会告诉我们:威胁我们健康的不是疾病,而是这些危险因素。中医强调“正气内存,邪不可干,邪之所凑,其气必虚”,意思是说,如果我们把身体阴阳平衡的状态打破了,各种致病的危险因素就会趁虚而入。而已有2000多年发展历史的中医药文化,历来是以养生进补、调整阴阳平衡的观念为先,很多时候,都是通过饮食、药物、针灸、功法等内外治法协同合用,一起来纠正人体的偏性,从而达到治疗疾病、调整身心的目的。正宗霍山石斛原产地,想咨询请加xiancaomihu
当然,养生进补之前,首先要充分了解自己属于哪一种体质,按照辨证论治、辨“体质”调理的方法,去养生防病、祛邪扶正。一旦阴阳平衡了,那么,你自然就会健康。
细查现代城市的生活、环境时不难发现,当下,都市人群最常见的就是“阴虚体质”,在临床上又具体表现为阴虚、内热、脾湿三种分化体质。也许有人会问,什么是阴虚?中医认为,阴虚主要体现在肝肾方面,一旦人的精血亏少,就会形成“阴虚”。老年人的高血压、糖尿病、卒中,也都与阴虚有着密不可分的联系。那么,30岁左右的精英人士,年轻力壮,为什么也会出现阴虚体质呢?现代养生学的观点认为,现代人昼夜颠倒、不规律的生活方式,以及工作造成的压力,都是造成阴虚体质的元凶。比如上火,就常常见诸于临床,而阴虚上火又可以具体细分为心火、肺火、肝火、胃火、脾火。
从《伤寒杂病论》到《神农本草经》,都有石斛滋阴养 引言生的记载,其中阴阳五行学说、藏象学说、气血津液、经络学说等更是中医药学的重要组成部分。中医认为,阴阳主宰生命,调整人体的正常生命活动。由于疾病发生的原因是阴阳失调,因此调整阴阳、补偏救弊、恢复阴阳的相对平衡,就是治疗的基本原则。“阳盛者泻热,阴盛者祛寒,阳虚者扶阳,阴虚者补阴”,以使阴阳偏盛偏衰的异常现象,复归于平衡协调的正常状态。
健康,是人类亘古不变的追求。养生,是百姓津津乐道的话题。
《天下第一草——跟着名家去养生》通过石斛滋阴养生之功效的介绍,我们想要达到两个目的:其一,中医养生学是我国传统文化的瑰宝,近年来中医养生学的普及,以颐养生命、增强体质、预防疾病为目的,推崇综合养生,营养平衡。中医这一 “治未病”思想,能很好地服务大众的需求。其二,随着人们对健康的要求和认知与日俱增,各种养生保健方法广受青睐,一些借养生之名、行欺骗之实的歪门邪学,也利用人们对传统养生文化的喜爱而鱼目混珠、招摇过市,危害极大。因此,编写科学正确、简洁实用的中医养生基础知识读物,指导人们了解中医养生的基本理念、知识和方法,帮助大家辨识各种伪科学并免受误导,必不可少。
希望中医养生科学在指导人们追求健康生活方式、掌握健康主动权的实践中发挥有益的作用,继续绽放光彩。