了解中医，我们可以避免很多疾病。
身体不舒服时，我们会去检查身体。西医查的是你的客观生理指标，这些指标会反映你身体的器质性变化，如果指标不正常，西医会告诉你病了。但是，我们的身体还会出现另一种情况。在器质性改变前，会有一个很漫长的、从量变到质变的过程。在这个阶段里，可能某些生理指标并没有大的改变，但你已经确实感到身体的不适。此时，正是用中医进行调理的最好时机。如果一旦错过了这个防病调理的“黄金阶段”，等到已经把心脑血管病、糖尿病、高血脂等疾病的“帽子”扣上了，就很不容易拿掉了。
中医认为，这一漫长的身体变化过程，即防病调理的“黄金阶段”，是由生活的外环境和身体的内环境变化构建的。这些变化才是生病的根源。所以中医会告诉我们：威胁我们健康的不是疾病，而是这些危险因素。中医强调“正气内存，邪不可干，邪之所凑，其气必虚”，意思是说，如果我们把身体阴阳平衡的状态打破了，各种致病的危险因素就会趁虚而入。而已有2000多年发展历史的中医药文化，历来是以养生进补、调整阴阳平衡的观念为先，很多时候，都是通过饮食、药物、针灸、功法等内外治法协同合用，一起来纠正人体的偏性，从而达到治疗疾病、调整身心的目的。正宗霍山石斛原产地，想咨询请加xiancaomihu
当然，养生进补之前，首先要充分了解自己属于哪一种体质，按照辨证论治、辨“体质”调理的方法，去养生防病、祛邪扶正。一旦阴阳平衡了，那么，你自然就会健康。
细查现代城市的生活、环境时不难发现，当下，都市人群最常见的就是“阴虚体质”，在临床上又具体表现为阴虚、内热、脾湿三种分化体质。也许有人会问，什么是阴虚？中医认为，阴虚主要体现在肝肾方面，一旦人的精血亏少，就会形成“阴虚”。老年人的高血压、糖尿病、卒中，也都与阴虚有着密不可分的联系。那么，30岁左右的精英人士，年轻力壮，为什么也会出现阴虚体质呢？现代养生学的观点认为，现代人昼夜颠倒、不规律的生活方式，以及工作造成的压力，都是造成阴虚体质的元凶。比如上火，就常常见诸于临床，而阴虚上火又可以具体细分为心火、肺火、肝火、胃火、脾火。
从《伤寒杂病论》到《神农本草经》，都有石斛滋阴养 引言生的记载，其中阴阳五行学说、藏象学说、气血津液、经络学说等更是中医药学的重要组成部分。中医认为，阴阳主宰生命，调整人体的正常生命活动。由于疾病发生的原因是阴阳失调，因此调整阴阳、补偏救弊、恢复阴阳的相对平衡，就是治疗的基本原则。“阳盛者泻热，阴盛者祛寒，阳虚者扶阳，阴虚者补阴”，以使阴阳偏盛偏衰的异常现象，复归于平衡协调的正常状态。
健康，是人类亘古不变的追求。养生，是百姓津津乐道的话题。
《天下第一草——跟着名家去养生》通过石斛滋阴养生之功效的介绍，我们想要达到两个目的：其一，中医养生学是我国传统文化的瑰宝，近年来中医养生学的普及，以颐养生命、增强体质、预防疾病为目的，推崇综合养生，营养平衡。中医这一 “治未病”思想，能很好地服务大众的需求。其二，随着人们对健康的要求和认知与日俱增，各种养生保健方法广受青睐，一些借养生之名、行欺骗之实的歪门邪学，也利用人们对传统养生文化的喜爱而鱼目混珠、招摇过市，危害极大。因此，编写科学正确、简洁实用的中医养生基础知识读物，指导人们了解中医养生的基本理念、知识和方法，帮助大家辨识各种伪科学并免受误导，必不可少。
希望中医养生科学在指导人们追求健康生活方式、掌握健康主动权的实践中发挥有益的作用，继续绽放光彩。
